Dança.

Considero a dança um exercício importante, pois é multi-funções: além de se fazer exercício (normalmente, aeróbico, mas depende das modalidades), é uma boa forma de tonificar o corpo, ganhar resistência e... conhecer o próprio corpo.

Conhecer o próprio corpo é muitíssimo importante para aceitá-lo. Falo por experiência própria. Grande parte da auto-estima que tenho hoje, devo-a aos 2 anos de dança que tive. Era uma modalidade que puxava pela sensualidade: Urban Striptease Aerobics (não, não é striptease..eheh). Saía das aulas sempre muito mais feliz e contente com o meu corpo. Com todos os seus defeitos.

Aconselho vivamente a dança a quem tem problemas de auto-estima

Sem dúvida que a dança é uma grande terapia...
Pratiquei durante algum tempo (para não dizer anos) dança do ventre/oriental como lhe queiram chamar... isto por a minha melhor amiga, com quem cresci, ser marroquina, e a participação em festas de aniversário e casamentos... fez-me amar aquilo...
Aé que um dia pegámos e por divertimento fomos a umas aulas, onde o complexo fica de lado, tinhamos uma professora bem gordinha e toda espivitada e com um "déhanché" de fazer virar os olhos...
A partir daí sentia-me mais sensual, e a ideia do mistério, sensualidade e sem precisar de mostrar muito... pronto agarrou-me e ainda hoje quando toca um "habibi" lá vou eu sem qualquer complexo

sim, concordo, dançar é remédio para muita coisa.
desde miuda que gosto de dança do ventre e já tive umas aulinhas,
além de que sempre que saiu à noite não dispenso dar uns passos de dança com as amigas,
melhor para libertar o stress e nos sentirmos livres não há.